Rugtraining in Breda en Bavel
BREDA / BAVEL - Ongeveer 70% van alle volwassenen heeft wel eens rugklachten; van licht zeurende pijn die snel over gaat, tot jarenlange chronische rugpijn, of acute hevige rugpijn waardoor je amper kunt bewegen. Vaak krijg je hiervoor therapie. Maar wat dan daarna?
Om te voorkomen dat je klachten terugkomen moet je thuis de oefeningen blijven doen die de therapeut je geeft. Spieren versterken, je rug soepel houden, stabiliteit trainen, kortom ‘core-stability’. Helaas lukt het niet iedereen om die oefeningen zelf te (blijven) doen. Goede begeleiding kan daar bij helpen!
Die begeleiding vind je bij Rug-Training. Deze training is juist bedoeld om de conditie van je rug te verbeteren. Onder deskundige leiding wordt wekelijks getraind om je rug sterk en soepel te maken, een stabiele houding te krijgen en buikspieren te trainen. Sterke buikspieren zorgen immers voor een stevig spiercorset dat je rug ondersteunt. Regelmatig trainen zorgt er echt voor dat rugklachten minder snel terugkomen. Informatie hierover vind je op www.rug-training.nl of neem contact op met Annemieke Akkermans, tel. 0161-433647 annemieke.akkermans@hetnet.nl