60 plussers: sterker door
ZilverFitness
BREDA - Goed nieuws; bij ZilverFitness in Breda zijn weer plaatsen vrij om te trainen. ZilverFitness heeft 16 locaties in Nederland met een sportprogramma speciaal voor zestig plussers; met ervaren vaste coaches en kleine groepen, maar zonder contract waar je lang aan vast zit. De functionele trainingen worden afgestemd op de individuele deelnemers en bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen.
Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie en verkleint het risico op ernstige gevolgen van corona. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen.
Gratis proefles
ZilverFitness volg je in kleine groepen op je eigen niveau in een grote open geventileerde ruimte. In Breda voorlopig op ma / do om 10:15 uur. De leeftijd van de deelnemers ligt tussen de eind vijftig en eind zeventig.