Wennen aan de hitte
Het gebruik van airco’s draagt bij aan de opwarming van de aarde. Maar er is een alternatief. Voor mensen die constant in een land leven waar het ruim boven de 40 graden is, is een airco begrijpelijk. Ook voor zieken en ouderen in ons eigen land valt een airco te verdedigen. Maar airco’s worden nu te pas en te onpas ingezet. Wennen aan de hitte, het klinkt gek, maar dat is wel beter voor de planeet en zelfs je eigen gezondheid!
In gematigde streken zoals Nederland is vaak gebruik van airco’s niet gewenst. Het bespaart een hoop energie en je lichaam wordt weerbaarder voor extremen, zoals in dit geval hitte. Voor je gezondheid en je weerbaarheid is een wisseling in omgevingstemperatuur van essentieel belang. We zijn gemiddeld 90% van de tijd binnen actief. Dat betekent dat er een dynamisch binnenklimaat geschapen dient te worden. Een binnenklimaat dat zich aanpast aan de buitentemperatuur. Uit universitair onderzoek blijkt dat regelmatige blootstelling aan een wisseling van warmte en kou het lichaam fysiek sterker maakt bij extreme hitte en extreme kou. Uit het onderzoek blijkt dat zelfs kleine temperatuurvariaties al deze voordelen opleveren. Gewenning treedt al na een paar dagen tot een week op. Warmtegewenning verhoogt het zweetvermogen en een betere bloedsomloop en transport van zuurstof door het lichaam. Variatie in temperatuur heeft gunstige effecten op de vet- en suikerhuishouding. En ook op hart en bloedvaten. Gewenning aan een gekoelde ruimte werkt averechts. Na enige tijd kun je niet meer slapen in de warmte etc of ga je minder naar buiten. Nog in de jaren 70 ging iedereen graag naar Frankrijk voor de Nederlandse zomers van nu.[n]