Gratis beweegtesten en valanalyse voor Bredase 60-plussers
Door: Olaf Knook AlgemeenBREDA - Valpreventie Breda organiseert van maandag 30 september tot en met vrijdag 11 oktober gratis beweegtesten en valanalyses op verschillende locaties in de gemeente. Tijdens deze testdagen meten fysiotherapeuten en sportcoaches onder andere de kracht, lenigheid, balans en conditie van de deelnemers en analyseren ze het valrisico. Na afloop van de testen krijgen deelnemers persoonlijk advies over hun beweeggedrag en valgevaar.
Vallen is een groot probleem onder ouderen in Nederland. Volgens VeiligheidNL belanden dagelijks maar liefst 280 ouderen op de spoedeisende hulp na een val. Naast de fysieke pijn kan zo’n val ook mentaal ingrijpend zijn. Veel mensen worden angstiger en bewegen minder, wat hun gezondheid en sociale leven negatief beïnvloedt.
Inschrijven
Gelukkig is vallen vaak te voorkomen. Met een valpreventietraining en voldoende beweging kunnen kracht en balans verbeteren. Regelmatig bewegen vermindert daarnaast het risico op ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Het helpt bovendien om broze botten te voorkomen en kan het leven een stuk gezelliger maken.
Joan Kuipers, consulent bij Breda Actief, moedigt iedereen van 60 jaar en ouder aan om deel te nemen aan een van de testdagen. “Deze testdagen geven inzicht in je beweeggedrag en valrisico’s. Dat is belangrijk voor iedereen die gezond en actief wil blijven,” aldus Kuipers. Inschrijven voor de beweegtesten kan via de website van Valpreventie Breda. Deelnemers kunnen zelf een geschikte tijd en locatie kiezen.
Samenwerking
Valpreventie Breda is een samenwerkingsverband tussen verschillende organisaties, waaronder Gemeente Breda, Breda Actief, Stichting Samen Gezond Breda, Stichting Samen Door, Stichting WIJ en NAC Maatschappelijk. Samen zetten zij zich in om het aantal valincidenten onder ouderen te verminderen en beweging te stimuleren.
