Seks voor de wedstrijd, mag dat?

De hele voorbereiding zit erop, je hebt alles gedaan. De trainingen gingen super. Je zit op het juiste gewicht, tussen de oren zit alles goed. De wedstrijd mag beginnen, blijft alleen nog de prangende vraag: ‘Seks voor de wedstrijd, mag dat?’

Een oude wijsheid zegt dat seks voor de wedstrijd niet goed is en ten stelligste wordt afgeraden. In de bokswereld is het nog steeds een taboe. Mohammed Ali had zelfs gedurende 6 weken voor de wedstrijd seksuele onthouding.

Bij de marathon van London werd de proef op de som genomen. Deelnemers werden enige jaren geleden gevraagd of er was gevreeën de dagen voor de klassieker en wat bleek was dat de helft van de ondervraagden gemiddeld snellere tijden scoorden.

Er is een hele lijst met bewezen positieve effecten van seks: bij vrouwen stijgt het testosterongehalte, waardoor sportieve prestaties verbeteren, na seks val je makkelijk in slaap, wat niet ongunstig is vlak voor een grote fysieke inspanning, de aanmaak van endorfine verhoogt de pijndrempel, wat natuurlijk nooit weg is tijdens bijvoorbeeld een marathon, de aanmaak van dopamine zorgt voor een ontspannen en goed gevoel, tempert wellicht ongezonde spanning, seks is een natuurlijk antihistamine en kan helpen astma en hooikoorts te overwinnen, een intensieve vrijpartij is goed voor de lijn: je verbrandt met een half uur vrijen ongeveer 150 kilocalorieën.

Louis van Gaal denkt niet dat een vrijpartij voor de wedstrijd negatieve gevolgen heeft voor de prestaties, zoals vaak wordt gedacht. Van Gaal spreekt uit 'persoonlijke ervaring’. Integendeel, de eigenzinnige voetbaltrainer denkt dat het de sporter 'in een roes' kan brengen. Wel nuanceerde de trainer dat 'het ligt aan wat je doet'.

In België werd er over deze cruciale vraag een experiment uitgevoerd. Het onderzoek werd toevertrouwd aan dokter Goossens, ploegarts bij de eersteklasser Germinal Beerschot. Twaalf spelers ondergingen twee maximale-inspanningstests op een loopband, één de dag na seks te hebben gehad en één na een periode van onthouding. ‘Wat bleek: er was geen correlatie tussen de aanwezigheid van testosteron in het bloed en seksuele activiteit.

Bleef de vraag of seks de prestatieparameters verbetert. En op dat vlak pleiten de resultaten veeleer voor onthouding. Zo bereikten tien van de twaalf proefkonijnen de dag na de daad sneller hun maximale hartslag en produceerden ze meer lactaten bij de diverse inspanningsniveaus. "Op fysiologisch vlak kan ik alleen maar pleiten voor onthouding", besluit dokter Goossens. Seks voor de wedstrijd, ja of nee, u mag het zeggen. Een ding blijft: Keep on Running.