Bredase Justin doet mee aan loodzware triatlon voor KiKa: ‘Stond bovenaan mijn lijst’
Door: Olaf Knook Algemeen UitgelichtBREDA - De 27-jarige Justin den Tenter uit Breda begint eind deze maand aan een van de zwaarste uitdagingen uit zijn leven: de Ironman in Nice. Daar wacht hem een loodzware triatlon van 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en een marathon lopen. “Het zwemmen zie ik het meest tegenop. Water is nooit echt mijn ding geweest.”
Justin is altijd al sportief bezig geweest. “Van mijn vierde tot mijn 24e heb ik gevoetbald en bij verschillende clubs op een aardig niveau gespeeld”, vertelt hij. “Door een wereldreis met mijn vriendin ben ik daarmee gestopt en ben ik vooral gaan hardlopen: van halve en hele marathons tot ultramarathons.” Eén doel bleef daarbij steeds in zijn achterhoofd hangen. “Bovenaan mijn lijstje stond toch echt de Ironman, in hoofdletters.”
Water
De Ironman-wedstrijden worden op verschillende plekken in de wereld gehouden. De keuze voor Nice in Frankrijk kwam voor Justin niet uit de lucht vallen. “Ik was al een tijdje aan het kijken welke Ironman ik zou willen doen. Eentje in het buitenland leek me wel vet. Toen ik aan het zoeken was, kwam ik een link van KiKa tegen om voor dit goede doel een Ironman in Nice te doen. Ik hoefde er eigenlijk geen twee keer over na te denken en schreef me direct in. Hoe mooi is het als je iets kan doen voor een goed doel en daarbij je hobby kan uitoefenen?”
Waarom Stichting Kinderen Kankervrij voor Justin zo belangrijk is? “Ik ben zelf een paar dierbare mensen verloren aan deze verschrikkelijke ziekte. Gelukkig op latere leeftijd, maar je moet er niet aan denken dat dit op jonge leeftijd gebeurt. Daarom vind ik het een grote eer om me hiervoor in te zetten met deze race.”
De Ironman in Nice staat bekend om zijn zware parcours, maar voor Justin ligt de grootste uitdaging niet op de fiets of in de marathon. “Het zwemmenzie ik het meest tegenop. Water is nooit echt mijn ding geweest en nu moet ik 3,8 kilometer zwemmen in open zee.” Toch probeert hij het niet te vermijden. “Ik heb inmiddels al heel wat uurtjes in het water gelegen, waardoor het zwemmen nu wel comfortabel aanvoelt.”
Trainen
Het leven van Justin draait al wekenlang om één ritme: trainen, werken en slapen. “Ik zet eigenlijk elke dag de wekker tussen 4.00 en 5.00 uur om ’s ochtends voor werk een half uur tot een uur te kunnen sporten.” Daarna volgt zijn werkdag als verhuizer. “De hele dag sjouwen, trap op en trap af met zware meubels en dozen, en na werk train ik meestal ook nog 1 a 2 uur.” In het weekend staan de zwaarste sessies gepland. “Dan doe ik zogeheten bricktrainingen: twee of drie disciplines direct achter elkaar, zoals zwemmen, fietsen en daarna hardlopen.”
Ook het terrein wordt serieus genomen. “Ik ga regelmatig met mijn broer naar Limburg en de Ardennen om daar op de racefiets te trainen met hoogtemeters. Samen trainen is toch een stuk gezelliger dan alleen.” Het hele proces richting Nice heeft Justin gevormd als atleet. “Wat ik tot nu toe heb geleerd, is dat je goed naar je lichaam moet luisteren en dat slaap echt onmisbaar is”, zegt hij. “Herstel, voeding en trainen met de juiste materialen zijn daarbij heel belangrijk.”
De Ironman in Nice op 28 juni staat bekend als een van de zwaarste triatlons ter wereld. Justin is zich daarvan bewust, maar heeft een duidelijke ambitie. “Mijn doel is om onder de elf uur te finishen”, zegt hij vastberaden. “Met die tijd zou je vorig jaar in de top 100 geëindigd zijn.”
Donatie
Nog vóór de start van de Ironman heeft Justin al ruim 6.450 euro ingezameld voor KiKa. Doneren kan via Supporta.
